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Kreatin Kapseln
Creatine Pulver
KRE-ALKALYNE CXT +
Kreatin 1000
Creatine Powder
Kreatin Tipps


KREATIN CREATINE
Nehmen Sie täglich bis zu viermal 1 Teelöffel während der Trainingswoche


Creatine ist ein Nährstoff mit einer wichtigen Bedeutung im Energiehaushalt des Bodybuilders. Je mehr Creatine in den Muskeln gespeichert ist, desto höhere Kraftleistungen sind möglich. Wissenschaftliche Studien und praktische Erfahrungen zeigen Zuwachsraten bis zu 25 Prozent. Bodybuilder sollten grundsätzlich ihr Training periodisieren. Das bedeutet, das Training in verschiedene Phasen einzuteilen. Wenn mit einer Wiederholungszahl von sechs bis acht pro Satz trainiert wird, kann eine Creatine-Zufuhr das schwere Training unterstützen. Die mit dem zugeführten Creatine einhergehende Wasserspeicherung in den Muskeln führt gleichzeitig zu einer Gewichtszunahme.

Während der Aufladephase (Trainingswoche 1) nehmen Sie täglich bis zu viermal 1 Teelöffel (5 Gramm mal 4 = 20 Gramm pro Tag) ein. In der Haltephase (Trainingswochen 2 bis 6) nehmen Sie täglich einen halben Teelöff oder zwei Kapseln zu sich. Sie können das Créatine einfach dann zuführen, wenn es am besten passt.


Beachten Sie unsere Tipps zur Kreatin Einnahme



Unsere Kreatin-Produkte:

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  •     Creatine Kapseln, Neutral Dose mit 102 Kapseln (Art.15611)
    Kreatin-Kapseln von Multipower
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        Creatine Powder, Neutral, Dose à 450g Pulver (Art.18611)
    Kreatin-Pulver von Multipower Professional
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    Kre-alkalyn CXT + ,Kreatin von Multipower
       CHF 49.90

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